Τα πιο καυτά μυστικά στις δίαιτες των σταρ
Τις θαυμάζουμε και πολύ θα θέλαμε να έχουμε το καλλίγραμμο σώμα τους. Και μπορεί ο Θεός να είχε «κέφια» όταν τις έπλασε, αλλά και οι ίδιες προσέχουν για να το διατηρήσουν. Εκτός του ότι... λιώνουν στη γυμναστική, έχουν και τις μυστικές δίαιτές τους!
Τις θαυμάζουμε και πολύ θα θέλαμε να έχουμε το καλλίγραμμο σώμα τους. Και μπορεί ο Θεός να είχε «κέφια» όταν τις έπλασε, αλλά και οι ίδιες προσέχουν για να το διατηρήσουν. Εκτός του ότι... λιώνουν στη γυμναστική, έχουν και τις μυστικές δίαιτές τους! Γι’ αυτό διάβασε παρακάτω ποια διατροφικά μυστικά κρύβονται πίσω από τα θεϊκά κορμιά των σταρ!
Πιες νερό και θα γίνεις στυλάκι,
υπόσχεται η εγχώρια Βάνα Μπάρμπα.
1. Βάνα Μπάρμπα
Το κορμί! Όπως φάνηκε από τις εμφανίσεις της με μαγιό το καλοκαίρι, όπου... έκοψε ανάσες. Σύμφωνα με πληροφορίες, το μυστικό κρύβεται στη διατροφή που της συνέστησε διάσημος Αμερικανός διαιτολόγος, χάρη στην οποία δεν στερείται τίποτα.
Η δίαιτα της:
Πρωινό: Ένα μικρό μπολ δημητριακά ή κουάκερ με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά.
Μεσημεριανό: Τόνο ή ψάρι ψητό με σαλάτα ή κοτόπουλο στήθος με βραστά λαχανικά.
Βραδινό: Κουάκερ με ένα ποτήρι γάλα με χαμηλά λιπαρά ή μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.
Τα μυστικά της:
Αν στη διάρκεια της ημέρας πεινάσει, θα αρκεστεί να φάει φρούτα, μέχρι 3 την ημέρα, αποφεύγοντας τις μπανάνες και τις φράουλες, ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 2% ή πράσινη σαλάτα ή ένα ζελέ.
Αν βγει έξω και θέλει να πιει, το μόνο αλκοολούχο ποτό που επιτρέπεται είναι 1-2 ποτήρια σαμπάνια ή λευκό κρασί. Επίσης, απαγορεύονται όλα τα αναψυκτικά.
Πίνει πολύ νερό τουλάχιστον 6 ποτήρια την ημέρα και πράσινο τσάι.
2. Ζέτα Δούκα
Λατρεύει την υγιεινή διατροφή, γι’ αυτό κι έχει σώμα που μαγνητίζει τα βλέμματα! Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζυμαρικά και προτιμά το γάλα σόγιας και το μαύρο ρύζι, που μεταβολίζονται εύκολα από τον οργανισμό.
Η δίαιτα της:
Πρωινό: Ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με σταφίδες και φρούτα σε ένα ποτήρι γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: Μια σαλάτα (λατρεύει το σπανάκι και όλα τα λαχανικά) με ψητό κοτόπουλο ή άπαχο μπιφτέκι.
Βραδινό: Ίδιο με το μεσημεριανό, αλλά σε μικρότερη ποσότητα.
Τα μυστικά της:
Έχει πάντα μπάρες δημητριακών με χαμηλά λιπαρά στην τσάντα της ενώ όταν πεινάει, ενδιάμεσα θα προτιμήσει να φάει 1-2 φρούτα.
Έχει... ξεχάσει τα αναψυκτικά και πίνει μόνο 1 ποτήρι κόκκινο κρασί ή σαμπάνια τρεις φορές την εβδομάδα.
Δεν πίνει καφέ το πρωί και συνήθως ενδιάμεσα προτιμά ροφήματα χωρίς καφεΐνη.
3. Ναταλία Δραγούμη
Διαθέτει ίσως το πιο καλογυμνασμένο σώμα στον καλλιτεχνικό χώρο, το οποίο ζηλεύουν όλες. Λατρεύει τις σαλάτες, τις οποίες φτιάχνει η ίδια και τις συνοδεύει με λάιτ ντρέσινγκ.
Η δίαιτα της:
Πρωινό: Ένα μπολ δημητριακά με γάλα χαμηλών λιπαρών και πολύ νερό.
Μεσημεριανό: Πατάτες βραστές ή ψητές μαζί με κάποια από τις σαλάτες που φτιάχνει ή σαλάτα με ψητό σε μικρή ποσότητα.
Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό, αλλά σε μικρότερη ποσότητα ή ένα γιαούρτι με μέλι.
Τα μυστικά της
Δεν τρώει τίποτα μετά τις 7 το βράδυ και δεν πίνει ποτέ αναψυκτικά ενώ από αλκοόλ προτιμά μόνο 1 ποτήρι τεκίλα κίτρινη ή κρασί τρεις φορές την εβδομάδα.
4. Δέσποινα Βανδή
Με το... φιδίσιο κορμί της σαγηνεύει στη σκηνή. Η διάσημη τραγουδίστρια εμπιστεύεται εδώ και χρόνια το διαιτολόγο της και δεν στερείται τίποτα στη διατροφή της. Το μυστικό της; Έχει κρεμάσει το τηγάνι και όλα τα φαγητά της τα φτιάχνει στο φούρνο ή στην κατσαρόλα.
Η δίαιτα της:
Πρωινό: Ένα μπολ δημητριακά με γάλα χαμηλών λιπαρών και ένα φρούτο.
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ή ψάρι ψητό και ελάχιστες φορές κρέας με πράσινη σαλάτα με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή ένα πιάτο μαγειρεμένο φαγητό, όσο πιο ελαφρύ γίνεται.
Βραδινό: To ίδιο με το μεσημεριανό, αλλά σε μικρότερη ποσότητα.
Τα μυστικά της:
Αν πεινάσει ενδιάμεσα, θα φάει μία φέτα μαύρο ψωμί με γαλοπούλα βραστή ή τυρί με χαμηλά λιπαρά ή ένα μήλο ή ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.Έχει αντικαταστήσει το βούτυρο με το ελαιόλαδο, χρησιμοποιεί μπεσαμέλ λάιτ, όπως και τυρί, ενώ το λάδι το προσθέτει μόλις μαγειρευτεί το φαγητό.
5. Αντζελίνα Τζολί
Τι να πει κανείς για μία από τις ομορφότερες γυναίκες παγκοσμίως; Το μυστικό της δίαιτάς της είναι ότι τρώει πολλά μικρά γεύματα, ενεργοποιώντας έτσι συνεχώς το μεταβολισμό της, ενώ λατρεύει την υγιεινή διατροφή.
Η δίαιτα της:
Πρωινό: Μια μεγάλη φρουτοσαλάτα με φρέσκα βιολογικά φρούτα (κυρίως μάνγκο, ακτινίδιο, ανανά, πορτοκάλι κ.ά.).
Μεσημεριανό: Σολομός σχάρας (σ.σ.: πάντα σε όλες τις δίαιτες τα φαγητά είναι χωρίς αλάτι) με μπρόκολο ή άλλη πράσινη σαλάτα σε μεγάλη ποσότητα με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο ή μια μικρή μερίδα σούσι.
Βραδινό: Κοτόπουλο ή ψάρι στη σχάρα με λαχανικά στον ατμό.
6. Μαντόνα
Λατρεύει την υγιεινή διατροφή. Ένα από τα μυστικά της, όπως έχει πει η ίδια, είναι το «μαγικό» νερό της Καμπάλα. Εσείς, για να μην ψάχνετε το συγκεκριμένο, μπορείτε να πιείτε εμφιαλωμένο, που κάνει το ίδιο καλό.
Η δίαιτα της:
Πρωινό: Ένα φλιτζάνι δημητριακά ολικής άλεσης και 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα από ρύζι.
Μεσημεριανό: Ψάρι ή κοτόπουλο και 1 φλιτζάνι ντομάτα και αγγούρι ψιλοκομμένα ή λαχανικά στον ατμό ή οποιαδήποτε πράσινη σαλάτα με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι.
Σνακ (απογευματινό): Ένα φλιτζάνι μούρα ή άλλο φρούτο με προτίμηση τον ανανά, που είναι λιποδιαλυτικός.
Βραδινό: Ένα φλιτζάνι οργανική πάστα (μακαρόνια), όχι τσιγαρισμένα, αλλά νερόβραστα, με 1 φλιτζάνι σπανάκι στον ατμό.
